- Apresentar os principais conceitos, pressupostos e técnicas de mindfulness;
- Oferecer experiências práticas para os participantes se familiarizarem com as técnicas para poder praticá-las no seu cotidiano;
- Oferecer material complementar, tal como bibliografias, vídeos e aplicativos, para os servidores poderem aprofundar o seu conhecimento e sua experiência;
- Discutir aspectos da saúde mental no trabalho, estresse e ansiedade e como mindfulness pode ser uma ferramenta para lidar com estes aspectos.

Os objetivos do curso estarão alinhados com o desenvolvimento dos seguintes aspectos:

• Autoconhecimento emocional: auxiliar na imposição de limites e no poder de decisão em momentos cruciais;
• Força mental: desenvolver as habilidades exigidas para usufruir dos benefícios da inteligência emocional;
• Automotivação: manter a pessoa ávida pela realização de seus sonhos e objetivos;
• Empatia e o desenvolvimento de habilidades sociais: perceber as necessidades dos outros é fundamental para melhorar os relacionamentos interpessoais.